Mein Unterricht

Ich unterrichte einen Yogastil, der den Fokus auf Ausrichtung und Anatomie des Hatha mit den fließenden, rhythmischen Bewegungen des Vinyasa verbindet. Als Ergänzung zur dynamischeren Praxis unterrichte ich Restorative Yoga, ein Stil, der Hilfsmittel wie Bolster und Decken nutzt, um tiefe Entspannung zu fördern und Stille zu kultivieren. Alle meine Klassen sind stark inspiriert von Body-Mind Centering® und anderen Somatic Movement-Praktiken, die Selbstreflexion und spielerisches Erforschen als Weg zu einem tieferen, feineren Erleben des Körpers in den Vordergrund stellen. Wir betrachten unser Leben oft von außen, ob auf der Matte oder im Alltag. Die Yogapraxis gibt uns die Gelegenheit, uns selbst von innen heraus kennenzulernen, unseren Körper im Verhältnis zum Raum oder zur Erde zu erfahren, und vor allem unseren Körper als lebendig zu spüren. In meinem Unterricht möchte ich einen Raum eröffnen, in dem jede*r mit seiner Erfahrungswelt neugierig und sinnlich in Berührung treten kann, ohne Erwartungsdruck und unabhängig von körperlichen Einschränkungen oder geschlechtlicher Zugehörigkeit.

Mein Ausbildungsweg

Ich habe eine 200-h-Yogaausbildung bei Renee Sills und Sarah Trelease an der Sola School of Contemplative Arts, Oregon, sowie eine 500-h-Ausbildung bei Lisa Petersen u. a. von Living Yoga, Irland, abgeschlossen. Von Lizzie Lasater wurde ich als Restorative Yoga-Lehrerin zertifiziert. Ich habe Aus- und Fortbildungen in Body-Mind Centering® mit Nina Wehnert and in Hanna Somatics mit Lisa Petersen gemacht. Seit einigen Jahren nehme ich regelmäßig Unterricht bei Suniti Dernovsek.

My Teaching Practice

My interest as a yoga and somatic movement teacher is to offer an embodied experience that respects each individual’s personal process. I teach a style of yoga that combines the focus on alignment and anatomy of Hatha with the fluid and rhythmic elements of Vinyasa. I also teach Restorative Yoga, a prop-intensive practice that encourages deep relaxation and the cultivation of stillness. All of my classes are deeply inspired by the work of Body-Mind Centering® and other somatic practices that foster self-inquiry as a way of gaining a deeper understanding of our present experiences. We are so often observing our lives from outside of ourselves, whether it’s off the mat or on the mat. When we practice yoga, we have a chance to get to know ourselves from the inside out, to feel our bodies in relation to space or the earth, and most importantly to feel our bodies alive. In my classes, I aim to guide my students into knowing what the body knows, so that they can explore their own inner landscapes with curiosity and joy.

My Training Background

I completed a 200-hr yoga training with Renee Sills and Sarah Trelease at Sola School of Contemplative Arts, Oregon, and an additional 500-hr training with Lisa Petersen and faculty at Living Yoga, Ireland. I was certified as a restorative yoga teacher by Lizzie Lasater. I have trained in Body-Mind Centering® with Nina Wehnert and in Hanna Somatics with Lisa Petersen. For a number of years now, I have been a dedicated student of Suniti Dernovsek.